Nehéz olyan embert találni, aki soha nem találkozott volna problémákkal az életben az ágyban. A stressz és az overstrain háttere ellenére az erekció még az erősebb szex legegészségesebb képviselője is kudarcot vallhat.
Ugyanakkor nem elegendő csak egy terméket vagy drogot enni, hogy teljesen megbirkózzon a problémával. A gyógyszerek általában segítenek a hatékonyság ideiglenes növelésében, de nem szüntetik meg az esemény okát. A férfi erőkkel kapcsolatos problémák megszabadulásához orvos általi vizsgálaton kell átmennie, és átfogó kezelést kell végeznie.
Vészhelyzeti módszerek
Csak a gyógyszerek gyorsan növelik az erekciót közvetlenül a nemi közösülés előtt. A legfontosabb dolog az, hogy felhasználásukhoz szükségesek. Az ilyen gyógyszerek széles listájával rendelkeznek az ellenjavallatokról és a mellékhatásokról. Ellenőrizhetetlen használat esetén az ember örökké problémákat okozhat a hatékonysággal, és ez csak egy negatív következmények lehetősége.
A gyógyszer gyakran aktív anyag, amelynek megnyúlása. Ezzel az erekciós diszfunkciót kezelik. A belépés hatékonyságát a nap folyamán tartják fenn. Fél órával a szexuális kapcsolatok előtt kell inni egy táblagépet.
Vitaminok
Ha a dátumot továbbra is tervezik, akkor az embernek elegendő ideje van arra, hogy a népi módszerek révén gondoskodjon a hatékonyság növelésére. Nagyon gyakran ilyen problémák merülnek fel azoknál, akik ragaszkodnak a vegetarianizmushoz, vagy egyáltalán nem követik a táplálkozást. Ebben az esetben számos anyag hiánya alakul ki, amely negatívan befolyásolja a vérkeringést és a gengiturináris rendszert.
Az erekció növelése érdekében figyelnie kell a következő vitaminokra:
- Az A -vitamin hozzájárul az erek rugalmasságához, gondoskodik a prosztata és a reproduktív funkció egészségéről. Gazdagok sárgarépában, csirkevipjjén, tökben és tőkehal -májban. A zsír, például a tejföl vagy a növényi olaj, hozzájárul az A -vitamin teljesebb felszívódásához;
- Aszkorbinsav. A széles körben elterjedt véleményekkel ellentétben nem csak az immunrendszer számára fontos. A C -vitamin normalizálja a véráramot a szexuális rendszerbe, elősegíti a hatékonyság javítását, miközben elősegíti a többi fontos elem felszívását. Citrusfélékben, bolgár borsban, csipkékben, ribizliben, vibrurnumban és spenótban található;
- A D. -vitamin közvetlenül a sperma szintézisére és számos olyan hormonra hat, amelyek fontosak a szexuális izgalom szempontjából. Halolajból, tojásból és tejtermékekből kaphat kalciferolt.
A mikroelemek közül érdemes megjegyezni a szelén és a cink fontosságát. Az első kiküszöböli a prosztata gyulladását, növeli az E -vitamin emészthetőségét. Fehér gombák, kagyló, garnélarák és más tenger gyümölcsei, valamint a vaj, a búza és a brazil dió gazdag. A cink mindenekelőtt a tesztoszteron szintézisének és a libidó növekedésének növelésével hasznos. A sertés- és marhahúsból, a baromfihúsból, a gabonafélékből, a tenger gyümölcseiből és a tökmagból nyerik.
Hasznos termékek
Az erekció ideiglenes romlásának egyik leggyakoribb oka a stressz. A folyamatos ideges feszültség könnyedén történő kezelése érdekében több olyan terméket kell fogyasztania, amely magnéziumot tartalmaz. Például érdemes figyelmet fordítani:
- Bobov;
- Bogyók;
- Grapefruits;
- Kurage;
- Banán;
- Hering;
- Máj varrója;
- Garnélarák;
- Tengeri sügér.
A gyenge hatékonyságú férfiak elősegíthetik a koffeint tartalmazó termékeket. Tehát például egy csésze természetes kávénak van hatása. Kis mennyiségben (kb. Négy darab) a keserű csokoládé, amelynek magas a kakaótartalma (kb. 70%), hasznos lesz. Az ilyen ételek pozitív hatással vannak a szív, a nyomás és a vérkeringés munkájára, ami viszont befolyásolja a szexuális tevékenységet.
A zeller gyökere hasonló hatással van. Különböző formákban fogyasztható. Például a terméket hozzáadják a levesekhez és a pörköltekhez, a pörkölthez vagy a sütéshez. A legjobb megoldás azonban a frissen sajtolt gyümölcslé. Ez az űrlap megtartja a legtöbb hasznos alkatrészt. A zeller szárokból salátát készíthet. Ehhez káposztával, sárgarépával vagy almával összetörik.
Fontos!
Ez a termék az erekció és a prosztata problémáinak megelőző eszköze.
A sült spárga, amelynek kifejezett izgalmas hatása van, növelheti a nemi vágyat. A gyömbér a férfiak számára is nagyon hasznos, helyesen lehet gyógyító terméknek nevezni. Vegyük másképp, például tea vagy főzet formájában. A potenciára gyakorolt kedvező hatások mellett a gyömbér segíti a prosztatitisz kezelését.
Népi gyógyszerek
A hatékonyság fokozása érdekében otthon készíthet egy terméket, amely általában a konyhában található. Például a gyümölcslevet kiszorítják a sárgarépából, amelyben megengedett egy kis méz elhelyezése. A folyadék naponta háromszor részeg, egy üveg egyharmada.
Egyéb hasznos receptek:
- Fokhagyma tinktúra. Naponta kétszer húsz csepp vesz igénybe. Főzhet magad, vagy megvásárolhat egy kész verziót egy gyógyszertárban. Ha reggel és délután szedi a gyógyszert, akkor este jó hatékonyságra számíthat;
- Dió mézzel. Elegendő a termékek egyenlő arányban történő kombinálásához, és minden nap egy kanál. Ez egy hatalmas afrodiziákum, amely elősegíti a férfiak hatalmának fenntartását;
- Pasternak főzete. Hatása elsősorban a libidóra irányul. A száraz nyersanyagokat forrásban lévő vízzel öntik, és egy órán át ragaszkodnak. Az állított folyadék napi háromszor 50 ml -t részeg;
- Mézkeverék. A létrehozáshoz csatlakoztassa 100 g mézet, 40 g fahéjat, 40 g gyömbért és 20 ml citromlevet. A kész keveréket naponta kétszer étkezés előtt fogyasztják.
A hatékonyság javítása érdekében néhányan fehérrépa és sárgarépa használ. Ezeket egyenlő arányban dörzsölik meg egy rácsra. A tejet hozzáadják a zöldségekhez, majd a tömeget a tűzhelyen kell főzni, majd mézet adnak hozzá. Egy ilyen otthoni jogorvoslatot naponta háromszor fogyasztanak étkezés előtt. Van még egy egyszerű, de hasznos recept - petrezselyem tejföllel. Ez az étel pozitívan befolyásolja a szexuális kapcsolatok minőségét.
Fizikai aktivitás
A fizikai aktivitás jótékony hatással van az egészségre általában, és különösen az ideges és kardiovaszkuláris rendszerekre. Állapotuk viszont kritikus a hatékonyság szempontjából. Így minden megfelelő fizikai aktivitás elősegíti az erekció javítását. Ugyanakkor vannak olyan speciális gyakorlatok, amelyeket kifejezetten ilyen célból készítenek:
- A padlón ülve térdre kell hajlítania;
- Kezeket helyeznek rájuk;
- A testnek nyugodtnak kell lennie;
- Inspirációként a bal váll tovább halad;
- Ebben az esetben a bal láb kiegyenesedik, a fenék emelkedik;
- A kilégzés során vissza kell hajolnia a térdét és pihenni;
- Mindezt megismételjük a másik lábra.
Egy ilyen kombinációt mindkét oldalon tízszer kell elvégezni. A megközelítések között érdemes szünetet tartani percenként. Van még egy hasznos gyakorlat. Kerékpárnak hívják, és sokan az iskola idejétől ismerik. Egy órával az intimitás előtt egy órával az ilyen fizikai erőfeszítésre kell időt fordítani.